Bez vody si svoj život nedokážem predstaviť. Paradoxom však ostáva fakt, že aj keby som si to predsa len dokázala predstaviť, nedokázala by som bez nej skutočne prežiť. Voda predstavuje základný element, ktorý ľudia potrebujú k prežitiu. Nejedná sa však len o ľudstvo, ale aj o faunu a flóru, všetko živé na planéte Zem. 
Musím priznať, že voda a dodržiavanie pitného režimu nebola nikdy moja silná stránka. Bolo úplne bežné, že ráno po prebudení som vypila pohár vody a kávu a okolo obeda som si uvedomila, že tým môj príjem tekutín vlastne skončil. Potom som sa snažila do večera dohnať všetko zameškané a snažila som sa vypiť minimálne 1 liter vody. To však bola chyba. Nevedela som, že po každej šálke kávy by som mala vypiť minimálne jeden pohár čistej vody. Rovnako som tiež do môjho pitného režimu zaraďovala aj džúsy a sladené vody. Tým sa podstatne môj príjem vody znížil. Pred pár rokmi boli v mojom živote úplne bežné situácie, ktoré sa spájali s neznesiteľnou bolesťou hlavy. A to všetko z jednoduchého dôvodu – môj organizmus bol dehydrovaný. Neskôr ma začal stresovať neustály pocit smädu. Začala som sa obávať, že trpím cukrovkou, keďže každodenný pocit smädu bol u mňa na dennom poriadku a predstavuje tiež jeden z hlavných príznakov tohto ochorenia. Problém s vylučovaním stolice bol tiež mojim každodenným priateľom.
Jedného dňa som sa rozhodla, že už naďalej nechcem trpieť miernou nadváhou ale dať sa do formy. Do rúk sa mi dostala jedna diéta, ktorá v sebe zahŕňala viacero dní, kedy bola voda hlavným zdrojom prežitia. Okrem „vodových“ dní ma tiež prekvapilo aj to, že odborníci na túto diétu uvádzali fakt, že ak človek nevypije minimálne 2-3 litre vody (v zimnom období sa táto hranica zvyšuje na 4-5 litrov), nikdy neschudne! A bolo to naozaj tak. Voda je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Zo svojho jedálnička som vylúčila sladené nápoje a džúsy a nahradila ich len čistou, prípadne pramenitou stolovou vodou a váha mi klesla o rovných 5 kíl za necelé dva mesiace. Pitný režim sa snažím dodržiavať naozaj zodpovedne. Dnes už nemám problém vypiť niekoľko litrov vody denne, stalo sa to mojou bežnou súčasťou. Prišla som dokonca na to, že hlad je prezlečený smäd – často krát stačí voda na utíšenie hladu. Vodu teda všade nosím so sebou a dovolím si tvrdiť, že aj vďaka nej som až doteraz schudla až 11 kíl!